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吃对铁棍山药，胜过补药！关键在这两个搭配和三个提醒

来源：人民网科普、养生中国、CCTV生活圈作者：发布时间：2025-06-19 字体大小：

山药虽然貌不惊人，但自古被视为物美价廉的补虚佳品，它不仅可以当作主食，做菜，做成甜品，还有不少搭配良方，尤其是铁棍山药，有着不错的保健效果！

但想要山药更好地发挥功效，这些吃法要了解清楚——

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